Ik was toe aan verandering
Life changing

Na 20 jaar als manager in de gezondheidsbranche gewerkt te hebben, ben ik mij gaan omscholen in de voeding en sportwereld. Voeding en gezondheid, inclusief het menselijk lichaam, vond (en vind) ik enorm interessant. Mijn interesse ging steeds meer uit naar gezonde voeding. Steeds meer mensen krijgen te maken met welvaartsziekten. Ook in mijn familie en vriendenkring komt dit helaas steeds vaker voor. Denk aan diabetes, obesitas en kanker. Ik heb veel over deze ziektes gelezen en veelal draait het dan toch om betere keuzes te maken in gezonde voeding en meer beweging. Ik help daarom ook graag mee in deze maatschappij om daar verandering in te brengen.

Ook ik was onzeker en voelde mij dik

Zelf ben ik ook 10 kilo zwaarder geweest. Voor sommigen lijkt dit misschien weinig, maar ik voelde mij er verre van prettig bij. Ik voelde mij dik en onzeker.
De één heeft dit al met 5 kilo en de ander bij 20 kilo. Ik heb het roer omgegooid en ben blijvend mijn eet- en beweegpatroon gaan veranderen. Vanaf dat punt heb ik nooit meer hoeven lijnen.
Het lukte mij om de nieuwe leefstijl aan te leren. Zonder dieet en toch afvallen. Ik was trots en nog steeds! Ook jij kan afvallen en het bereikte gewicht behouden. Ik wil je graag helpen, zodat ook jij gelukkig en gezond wordt.

Ik heb de opleidingen hbo voedingsdeskundige, erkend BGN-gewichtsconsulent, hbo klinische psychologie. orthomoleculaire suppletie, emotie eten en powerwalking coach afgerond. Daardoor heb ik veel kennis van het menselijke lichaam, mindset en voeding. Naast mijn onderneming als voedingscoach, psycholoog en powerwalking coach werk ik als studiomanager en personal trainer bij fit20. Dus naast de juiste keuzes maken in voeding, ben ik gek op sport. Voeding en beweging gaan dan ook nauw samen met elkaar.

Ik voel mij fit en sterk

Zelf doe ik in dagelijkse leven aan krachttraining en conditietraining. Hierdoor voel ik mijzelf fit en sterk. Het maakt je hoofd leeg en zorgt dat je lekker in je vel zit. En daardoor kan ik soms ook net dat beetje extra nemen in het weekeinde. Heb ik jou interesse gewekt? En wil je weten hoe ik het doe? Wacht niet langer en plan meteen een afspraak in.

Ik wil graag mijn geluk met je delen, zodat jij straks ook lekker in je vel zit.

Reviews

 
 
 
 UITSTEKEND  
 
 12 recensies op
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Lizzy Segond von Banchet 
 
 
 
  
 
Een jaar bezig geweest met Monique om de juiste mindset te creëren met mijn lijf. Met vallen en opstaan blijf ik gelukkig op gewicht. Door met Monique aan de slag te gaan om t juiste resultaat te behalen, besef ik nu veel meer wat goed en slecht is voor me. Uiteindelijk moet ik t zelf doen, wat ik nog steeds moeilijk vind. Maar ik ken nu mijn valkuilen. Monique je was een goede stok achter de deur! Dank voor je begeleiding en bemoedigingen.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Carla Beekhuizen 
 
 
 
  
 
Al een aantal maanden ken ik Monique nu. Blij haar ontmoet te hebben! Zonder dingen op te leggen, luistert Monique naar wat jij wilt en denkt mee met wat werkt voor jou. En het is altijd gezellig!
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Martijn Korremans 
 
 
 
  
 
Met Monique in contact gekomen nadat ze te gast was in ons restaurant, en hoe het ter sprake kwam dat zij me kan coachen weet ik niet meer, maar na wat onderzoek en informatie inwinnen ben ik met haar aan de slag gegaan! Al snel een concreet plan om iets te doen aan mijn overtollige kilo's, waarbij de nadruk ligt op dat ik lekker kan blijven eten en met mijn onregelmatige leven in de horeca toch gezondere keuzes kan maken.
Kijk heel erg uit naar de komende tijd, de eerste resultaten zullen ongetwijfeld snel volgen!
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Wendy Van Verseveld 
 
 
 
  
 
Al heel veel pogingen gedaan om af te vallen, maar niks wat me hielp. Totdat Monique me ging helpen en mij liet inzien dat ik mijn leefstijl moest veranderen. En dat heb ik gedaan, in 8 maanden 17 kilo afgevallen en nog steeds lekker kunnen eten en genieten
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Marco van de Lagemaat 
 
 
 
  
 
Na een paar pogingen om zelf wat kilo’s kwijt te raken, in contact gekomen met Monique. Een “op maat” traject afgesproken.
Nadruk ligt op wat er wel allemaal kan en mag. Dit werkt motiverend zeker als je merkt dat t ook resultaat heeft. Na bijna 1 jaar ben ik behoorlijk wat kilo’s kwijt, voel me fitter en energieker.
Monique helpt waar nodig met menu’s, recepten, tips, soms even streng zijn of juist stimulerend. Regelmatig contact via een bezoek, of mail/app.

Heel tevreden over de begeleiding en het resultaat.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Gijsbert en Janine van Ommeren 
 
 
 
  
 
Monique is een super lieve enthousiaste meid, die echt luistert naar je wensen, en helpt waar ze kan!! Gewoon via de app of face to face! Ondanks soms wat struggles van mijn kant, blijft ze motiveren en geloven dat je het kunt! Recepten en voedingsadviezen, ze staat altijd voor je klaar, zelfs al ben je al bijna aan het koken???? Na jaaaaaren van allerlei dieeten geloof ik volop in haar werkwijze, en samen gaan we ervoor! Nooit meer dieeten, maar met een andere leefstijl eten! ????
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Alfred van Ekeris 
 
 
 
  
 
Al geruime tijd ken ik Monique via het sporten bij Fit20. Haar passie voor gezond leven, bewegen en nuchter nadenken spraken mij zeer aan.
Haar kennis over voeding wilde ik ervaren. Al geruime tijd was ik op zoek naar een juist eetpatroon en twijfelde ik over mijn eetgewoontes. Monique heeft een helder en duidelijk schema voor mij opgesteld en hier ben ik mee aan de slag gegaan. Het schema is super goed vol te houden en ik mocht zelfs meer eten als dat ik deed en toch viel ik af ????. Nu heb ik een goede structuur en daar was ik naar op zoek.
Dik tevreden met de begeleiding van Monique en je kunt haar altijd bellen of appen voor advies.
Mocht je op zoek zijn, zoek niet verder en bel Monique.
  
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 patricia van empel 
 
 
 
  
 
Na vele falende pogingen om wat lekker in mij   vel te komen, toch de stap gezet om Monique om hulp te vragen.
Monique is eerlijk, zegt waar het opstaat, ze luisterd goed naar wat ik wil.
Ze reageert zelfs in de avond, wat heel fijn is omdat je dan op de bank zit en net even tegen wat dingen aanloopt.
Ik ben blij dat ik bij Monique ben gekomen mede dankzij haar ben ik mij bewust geworden van mijn levenstijl, ik heb fijne handvaten mee gekregen waar ik ook echt wat mee kan.
  
 
 
  
 
 
Meer laden